Tips Kuat Puasa Sampai Maghrib

Efek dari menahan haus dan lapar selama kurang lebih 14 jam adalah badan menjadi lemas, tidak bertenaga dan ngantuk. Apa lagi jika sudah bekerja di tambah pekerja lapangan yang kesana kesini di luar ruangan, panas, macet, dan godaan untuk segera membatalkan pastilah banyak.

Makin bertambah umur selain kewajiban dalam beragama, puasa adalah tanggung jawab setiap manusia apa lagi yang sudah baligh.

Ada beberapa tips supaya kita tetap kuat dalam berpuasa, tips ini sederhana dan dijamin ampuh namun jika tetap batal itu salah di diri kalian yang belum bisa mengendalikan hawa nafsu.

Tips ini merupakan pengalaman pribadi jadi apa bila ada kekurangan boleh di tambahkan di kolom komentar.

1. Jangan bergadang
   Tidur lebih awal dapat mencukupi waktu tidur saat puasa, tidur larut mempengaruhi kadar oksigen di tubuh dan dapat berakibat buruk untuk tubuh tentunya. Kamu nggak mau kan puasa sambil sakit?
2. Kurangi multitasking
   Melakukan hal-hal secara bersamaan membuat tenaga menjadi terforsir, dikhawatirkan akan menggangu kelancaran dalam berpuasa.
3. Makan sehat dan minum teratur
   Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka, minum yang manis namun jangan terlalu banyak karena dapat membuat tubuh menjadi lemas. Jangan sahur dengan yang manis-manis karena efek nya akan haus di siang hari. Makanlah makanan seperti sayur-sayuran berkuah dll.
4. Berhenti jika sudah lelah
   Hentikan segala aktifitas jika di rasa tubuh mulai capek, istirahat sebentar untuk menstabilkan nafas dan darah. Jika kurang minum air putih, di tambah aktifitas berat efek nya akan membuat hilang kesadaran atau pingsan.
5. Hindari teman-teman yang mengajak batal
   Hindari dulu teman-teman seperti ini, karena setan nya kuat sekali. Hindari dengan alasan-alasan yang tidak menyakiti hati, seperti “Maaf nanti saya membantu orang tua membuat makan untuk berbuka” dll.
6. Jangan bermain handphone di jam-jam tertentu
   Jam 11 siang sampai jam 2 siang adalah waktu dimana pergejolakan batin dimulai, apa lagi di internet banyak kita saksikan makanan, minuman enak, belum lagi ada aplikasi pengantar makanan seperti go-food, grab food, aplikasi yang sangat membantu mu untuk mempermudah batal.
7. Menonton film
   Aktifitas menonton film bisa jadi rekomendasi menarik sambil menunggu berbuka puasa, rata-rata film mempunyai durasi 1 jam lebih, bisa kamu tonton sambil menunggu waktu berbuka.
8. Menghafal Al-Quran
   Banyak juga orang yang memanfaatkan bulan puasa sebagai sarana menghatam kan alquran. Selain mendapatkan pahala, menghatam kan alquran bisa jadi killing time menunggu berbuka.

Sengaja tidak saya masukkan bagian ngabuburit karena makin kesini ngabuburit tidak ada faedahnya, jalanan menjadi macet, banyak orang yang terjebak di jalanan padahal sudah waktunya maghrib karena adanya aktifitas ngabuburit.

Demikianlah tulisan saya seputar tips kuat puasa sampai maghrib, semoga dapat bermanfaat.

Sumber gambar: kompasiana

Di tulis oleh : Pijari.com

Di publikasikan pada : April 10, 2022 - Di sunting pada : April 10, 2022

Memuat...