Selain menjalankan kewajiban beragama, puasa punya manfaat lain. Penelitian menyebutkan kalau puasa selama sebulan penuh punya impact yang baik untuk kesehatan jasmani, dan tentunya rohani juga. Selain menahan amarah dan segala bentuk emosi, puasa punya manfaat langsung seperti menjaga kesehatan pencernaan, karena pada dasarnya puasa adalah menahan lapar maka dari itu puasa dapat dijadikan pola diet seseorang dalam mengontrol kebiasaan ngemil nya. Jika di luar bulan puasa kita terbiasa makan tidak teratur, seperti ngemil, makan junk food, makan tidak sesuai jam, dan masih banyak lagi.
Awalnya saya berpikir jika puasa selama kurang lebih 14 jam akan berdampak pada kesehatan karena perut sama sekali tidak terisi makanan bahkan minuman, namun setelah saya sadari puasa justru sebaliknya, puasa dapat menjadi terapi pikiran, pengendalian emosi juga seperti me-reset badan.
Menurut saya pribadi, puasa punya filosofi untuk membuat seseorang merasakan penderitaan orang lain yang hidupnya tidak cukup beruntung, seperti menahan lapar seharian. Hal-hal seperti ini menyadarkan kita bahwa sejatinya manusia punya nilai istimewa yang paling tinggi hakikatnya dari makhluk hidup ciptaanNya yang lain. Manusia di beri akal dan hati untuk saling membantu sesamanya bahkan ciptaanNya yang lain juga.
Selain sebagai penumbuh rasa empati dalam sisi kemanusiaan, manfaat puasa sebulan penuh punya dampak langsung pada diri sendiri karena puasa yang paling sempurna memiliki beberapa syarat seperti tidak boleh marah-marah, harus banyak bersabar, bisa menahan hawa nafsu, menjalankan sholat lima waktu dan taraweh, yaa kurang lebih seperti terapi dan meditasi. Semoga dengan puasa sebulan penuh dapat menjadikan diri kita menjadi pribadi yang lebih baik.
Lalu dalam agama islam juga telah dijelaskan jika bulan puasa atau ramadhan adalah bulan yang penuh berkah, bulan dimana manusia yang bahkan bukan dari agama islam pun ikut berbagi dan mendapat keberkahannya.
Semoga puasa kita diberi kelancaran dan keberkahan, serta diberi umur panjang, di beri sehat jasmani dan rohani untuk kembali merasakan bulan puasa di tahun-tahun berikutnya. Karena bulan puasa adalah bulan dimana dengan begitu mudahnya mendapat amal kebaikan.
Semoga artikel ini dapat bermanfaat.
Sumber foto: kabar24
Memuat...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar